Texten är skriven av min tvillingsjäl Filip. Den handlar om en av de mest mytomspunna löparlegenderna någonsin: tränargurun Ma Junren; en taoist - utan idrottslig bakgrund - som studerat zoologi, medicin och biomekanik. Han gjorde "världsmästare av snorungar" och lyckades bland annat krossa allt motstånd under VM i Stuttgart 1993.Hemligheten? Enligt honom själv: själslig styrka. Hade man inte den klarade man inte av att genomföra hans enformiga och brutalt hårda träningsprogram: två pass om dagen, 40 mil per vecka, ingen fick springa snabbare än gruppen, ingen fick hamna på efterkälken. Då blev det bestraffningar.
Skador eller sjukdomar accepterades inte. Var man för sjuk eller skadad för att springa den planerade rundan fick man välja mellan att bli bogserad bakom Mas motorcykel, eller springa rundan två gånger istället för en, men i lägre tempo.
Träningsprogrammet byggde alltså på k-o-n-t-i-n-u-i-t-e-t.
Nu ska jag ut och springa. Imorgon ska jag långpaddla. Men låt inte mig ge någon dåligt samvete - Glad Midsommar!
Inlägg
14 kommentarer:
hahaha: kontinuitet i gott sällskap av balans i sånna fall. Jag hatar antingen eller - det ska vara BÅDE OCH. Dessutom behöver ju den mentala biten fyllas på med MÅ BRA-grejer som inte bara kommer från träningsprestationer.
Träning och fest i en härlig balans och harmoni.
absolut mia!
jag hade på förslag att supa ner sig totalt och sen testa hur länge man kan stå i plankan.
vi får se hur det blir med den saken.
He, he. Sweet! Jag skulle välja bogseringen!
Inget dåligt samvete här inte, jag är färdig med mina två pass för idag!
Glad midsommar!
Varför välja? Mjölksyra balanseras bäst med endorfiner, som Mia så klokt uttryckte saken :-) Glad midsommar!
Hahaha.. Gud vad jag är glad att jag redan har varit ute och sprungit, annars hade samvetet gnagt...
Njae, det var väl inte en tränare i min smak. I och för sig fick han fram mycket bra löpare och i tävlingar är bara resultatet som räknas, men det verkar ju att han använde otillåtna metoder, och då sjunker han i anseende hos mig.
Tränarrollen ska ju bygga på ömsesidig respekt, men här verkar det ju snarare handla om fruktan.
Det går ju alldeles utmärkt att träna stenhårt utan att ta till dessa överdrivna metoder.
sofy: två pass - well done!!!
karin: sant, onödigt välja när man kan få både och :)
anna: skönt, då kan du pusta ut... ;)
medeldist: instämmer helt, en komplett galen träningsmetodik! men jag tycker det är fascinerande att läsa om sånt där, det sätter perspektiv på saker
Hur var paddelturen?
Och framför allt - vad tränar du idag? För det gör du väl? ;)
funrun: SJÄLVKLART tränas det! det har till o med BYGGTS en chinsstång. fysträningen håller på att tas till nya höjder.
och du, springer du funrun? :)
härligt! =) Jag önskar jag kunde göra EN chin(s). Är helt lam när det gäller såna däringa övningar.
Btw - när bygger du en human flag-stång inomhus då?
ska ut och springa nu, lovar! =)
Den är planerad. Det ska bli en kombinerad stripp- och human flag- stång ;D
haha, kunde just tro det.
40 mil i veckan lät tufft. För mig blir det högst 4 mil/veckan. Jag sprang 8,5 km innan frukost på Midsommaraftonen. Sen delade jag och mor på en flaska ekologiskt vitt vin och en var sin snapps till sillen. Dricker ju inte alkohol annars med till midsommar får man unna sig lite. Ska ut och segla från den 7 Juli i 3 veckor då måste jag ta med löpskorna och hopprepet och öka på milantalet =).
adam: ja, tufft, det är ju mer än en mara om dagen... helt galet.
låter som du hade en balanserad midsommarafton :) skönt när man kan få både och, träning och fest, i lagom dos!
och vad skönt det låter med segling!
Skicka en kommentar