I kommentarerna till det här inlägget kom det fram att Fredrikas vän Martin kan göra "flaggan", men att han tycker att maghjulet på raka ben är svårare.

Han tycker också att det är svårare att ligga platt på mage, med händer och ben utsträckta, för att sedan trycka sig upp till hand- och fotstående med hjälp av fingrar och tår.
För er som inte känner till maghjulet kan ni studera det här. (Det finns flera olika videos, men jag var schysst och letade fram den med minst kläder.)
Grejen är att jag faktiskt klarar både hjulet och upptrycket. Men jag är inte ens i närheten av att klara flaggan.
Det strider alltså mot Martins teori och därför tänkte jag göra en liten läsarundersökning på tre frågor:
1) Kan du göra flaggan?
2) Kan du göra maghjulet?
3) Kan du göra upptrycket?
Har du inget maghjul går det lika bra att testa med något annat som rullar. Ett par hantlar, eller kanske en brödkavel? Använd fantasin, det här måste redas ut!
Jag väntar på svar. Och för att roa mig under tiden tänkte jag ge mig på denna.

23 kommentarer:
Jag kan göra "Tranan". Sparken i 'Karatekid' som Mr.Miyagi hävdar inte finns något försvar för. Beware! *gör karateposer*
1. Nej
2. Nej
3. Nej
:/ Ska öva mer på stående hjulet.
1: nej
2: nej
3: nej
men jag kan stå på händer mot en vägg under en kortare tidsperiod.
Magda Gad. Du måste vara den mest dampiga människa jag hittat på nätet. Du bringar obeskrivlig glädje into my heart med dina påhitt.
Du sover väl aldrig?
n`batha, kan du gå en verklig fight?
Haha, jag kan inget av det där, men jag kan dansa shottis - en tveksam talang för en rugbyspelare... :)
Hej Magda,
Ja nu har jag provat och ska träna på så jag pallar med några minuter i alla fall. Det var ett segt pass idag efter ca. 20 hopp i tresteg igår. Men no pian no gain =) Will keep you posted. Sov gott!
//Adam
n´batha: I surrender!!!
medeldist: Ja! Öva! Det MÅSTE ju vara enklare än flaggan!
funrun: men vilka ord! vad glad du gör mig! puss puss puss puss puss! sover? det gör jag i plankan ;-)
ettermyra: n´batha har faktiskt tränat boxning en gång i tiden och ansågs ha teknisk talang
mela: från rugby till shottis inte illa, bred talang! ;)
adam: ja va roligt att du provade, jag ser fram emot vidare rapporter!
Ettermyran: All karate jag kan har jag lärt mig via film. Ergo: troligen inte, men jag ser tuff ut på bild när jag gör en 'jumping sidekick'!
Magda: U better ;)
Magda, ang mina boxningsskills:
Man ska inte lita på vad en juniortränare säger till en 13-åring som är på sitt andra poxningspass! Det handlar nog mest om att hålla 13-åringens självförtroende på topp.
N´batha, det vet man aldrig. Du kanske har en inneboende talang. Lång, smal med grym räckvid och uthållighet - det kan du komma långt på!
Vid närmare eftertanke skulle du ju vara överlägset längst i din viktklass. Kunna stå på distans och dunka motståndaren i huvudet, medan denna förtvivlat får nöja sig med att försöka komma in för att slå dig i magen.
Martin undrar om du kanske menar maghjul från armhävning och inte från stående, såsom här: http://www.youtube.com/watch?v=aW69Vhebgs8
Ang. flaggan menar han att om man har den är det mer som att stå på händer, fast på en hand. "tyngst för bålen o inte armarna."
På hans webbsida http://www.knubbis.nu/ finns även en bild på flaggan! :-D
En avslutande hälsning som bollas till dig: "när vi ändå håller på: armhävning med en arm, horisontell bröstkorg som nubbar marken, alltså inte vriden."
Gaaaahhh... coola bilder och jävligt snygg bild på flaggan á la Knubbis!!! Hälsa att jag är imponerad :-)
Och ok, "om man har den", frågan är hur man kommer dit... nåväl, jag ska fortsätta öva, så klart.
Maghjulet menade jag från stående, men jag ska testa ikväll, för säkerhets skull. Upptrycket var i alla fall lätt.
Ska även testa den raka enarmsarmhävningen, snea klarar jag nog en 10-15, men den här låter faktiskt ursvår, hur många klarar Martin?
1) Nej, och skulle jag klara det hade det nog i mitt fall fått heta "vimpeln"
2) Nope
3) Nope
Maghjulet o upptrycket - nemas problemas. Men glöm flaggan. Flaggan måste vara svårast av allt. Eller så begriper man (=jag) helt enkelt inte teniken.
benet: vimpeln! perfekt! träna på! ;-)
cia: du e grym!!!!!!! flaggan fattar inte jag heller. begriper varken tekniken eller hur det är möjlig. alls.
Jag var inne och rotade runt lite på Beastskills idag, och då såg jag att han faktiskt skrivit en tutorial om human flag. Läs, njut och öva flitigt! :-)
http://www.beastskills.com/Flag.htm
Martin hälsar att han inte har någon aning om hur många han klarar, han försöker bara haja tekniken och sedan ta i utan h-e.
Han undrar också om du har någon film där du gör det? :-)
(Jag får bra motion genom att ränna mellan er två med meddelanden, tror jag ;-))
innan sommaren är slut ska jag iaf knäcka maghjulet och upptrycket. Flaggan ger ja fram till jul...
btw. när ska du köra skiten ur mig?
anne: tack, ska genast läsa, fantastiskt!!!
fredrika: att enbart fokusera på att ta i utav bara helvete är en bra teknik :-) film, nej, men kan ordnas. härligt att man kan bidra med motion till härliga fredrika ;-) fråga om han kan göra flaggan med armhävning!
ruth: mycket bra inställning. med den kommer du självklart klara det. kör gärna skiten ur dig anytime - can you afford me? ;-)
if I can afford you... skicka räkningen till min syster! ;)
ruth: det kallar jag syskonkärlek :)
http://www.youtube.com/watch?v=ehWbxC9_mW0&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=4FOLmdAVHK8&feature=channel
Båda är extremt svåra :)
Skicka en kommentar