Veckans aktivitetsförslag

Den här veckan kommer att räddas av The Human Flag. Jag njuter redan av kraftig smärta.

Den här veckan finns det flera källor till frustration. Det närmar sig deadline, det närmar sig lågtryck, och dessutom är min coach H bortrest ända till söndag - vilket innebär att han leder nästa träningspass först på måndag.

Men som tur är finns det alltid nya övningar att förströ sin tid på. Jag har inte bara ett, utan hela tre förslag på aktiviteter för veckan.

1) Human Flag med pushups

2) Human Flag med benlyft

3) Human Flag med cykling i luften (1:08 in i videon)

Och om någon tyckte att det där var snabbt avklarat rekommenderar jag att kolla film nr 3 igen, där finns en hel arsenal med sköna övningar som bör hålla de flesta sysselsatta hela veckan.

Själv har jag inte sparat någon tid. Jag började redan imorse, efter morgonträningen. Jag greppade båda händerna i ribbstolen och - ja, sen hände det inte mycket mer. Det fick bli att ropa på björnen J - lyft upp mig! - och jag kan säga att enbart att hänga där, med benen rakt ut, och med hans stöd, det var inte någon piece of kaka...

Faktum är att högra sidan av min bål fortfarande krampar. Och jag brukar ha rätt svårt att få värk efter träning, vilket är ett ypperligt bevis på att ovanstående aktivitetsförslag är rena dynamiten. Så jag hyser hopp, det blir inga halvmesyrer heller denna vecka - den kan praktiskt taget redan anses som räddad!