Köttarpass

Varför välja när man kan göra både och?

Efter att ha vilat i två dagar var det inte speciellt svårt att gå upp tidigt imorse för att göra sig redo för morgonträning. Faktum är att jag stod och stampade redan 30 minuter innan jag skulle åka. Jag var ombytt och klar, jag hade en dubbel espresso i magen, jag hade ett stort leende på läpparna.

När klockan äntligen visade 07:30 var det dags. Ettriga C och vänsterhänta J på plats. Vi började med att kasta medicinboll. Raka slag, uppercuts, höger hand, vänster hand, och när vi hållt på i några minuter frågade C om det inte fanns en tyngre boll. När jag bekräftade sprang hon genast och bytte till den som väger 4 kilo, sedan fortsatte vi kötta på.

Därefter spände vi upp ett snöre diagonalt i ringen och övade på att ducka och slå. Vi gick den ena vändan efter den andra. Raka slag, duck, duck, uppercuts, duck, framåt, duck, bakåt, duck, duck, fria kombinationer, ducka, slå; mycket jobb, minimalt med vila.

När vi sedan drog igång en skugg på samma tema gled tatuerade M in i lokalen. Yippie! Jag gillar verkligen att köra loss med M, för hur mycket jag än slår ber han mig alltid att slå mera.

Nu var vi fyra och hade perfekt läge för parövningar. Bara slänga på alla grejer; lindor, handskar, tandskydd, huvudskydd; sen körde vi några ronder uppgiftssparring. Det är en sparring där man inte kör fritt, utan har en uppgift. Till exempel att den ena ska slå två raka slag som den andra ska kontra på, eller att den ena får slå fritt hela tiden medan den andra får öva på försvar.

När det var min tur att slå och M:s tur att försvara sig blev det som jag trodde. Jag slog och slog och han manade på mig att slå mera - kom igen! pam pam pam! håll inte igen! - gaaaah, så underbart!

När ronderna var avklarade och vi hängde svettiga längs repen tänkte jag för en gångs skulle vara lite demokratisk; istället för att bara bestämma frågade jag vad de önskade avsluta med: fri sparring eller några ronder säck? Jag fick några förvirrade blickar, sedan beslutade sig samtliga för att det var onödigt att välja - vi kunde ju faktiskt köra både och!

Och det kunde vi. I full fart. Sparring, sedan direkt över för att köra tre ronder säck. Dubbelattack, tripplar, explosiva singlar. Kötta kötta kötta på, för att slutligen avrunda med en skön nedvarvningsjogg.

Efteråt var mitt leende om möjligt ännu bredare, och nu sitter jag här och är förväntansfull igen, med pirr i kroppen, och bara väntar på att få byta om, för om ett par timmar är det dags att kötta loss igen!