Jag har blivit besegrad.
Fick just ett sms från min vän Lyftkranen:
"Hej! Hoppas din träning flyter bra! Plankan 9 minuter idag. Man får ont. Din kompis L"
Lyftkranen, som är 50+ och en riktig styrkekarl, kör två pass om dagen - paddling, löpning och cykel - och komplementtränar alltid bålstabilitet.
När jag, Gunde och Lyftkranen var i Dalarna för ett tag sedan och körde lite styrka efter snövandringarna kom det fram att han aldrig testat att maxa plankan.
Han hade helt enkelt inte tänkt tanken, men när jag förde den på tal intog han genast position på köksgolvet - och grejade 6 minuter på första försöket. Nästa dag grejade han 6.30, och när vi åkte därifrån hade han två mål: 1) slå mitt rekord 2) klara 10 minuter.
Första målet är alltså uppnåt, och jag tvivlar inte en sekund på att han kommer klara det andra. Lyftkranen heter ju inte som han gör utan anledning: lyfter man med lätthet vikter som andra inte klarar av att rubba - som en maskin - då får man heta så.
Nu är bara frågan om jag ska lägga mig, eller om jag ska utmana honom?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
12 kommentarer:
Alltså jag har inte gjort plankan på ett tag så gjorde jag det i helgen. Alltså plankan gör ont =) Blev typ 3 min och jag är inte ens i närheten av mitt rekord 4:30 som jag gjorde på första försöket då när det var som mest på tapeten.
Plankan tar bra så det börjar bli dags att köra den mer regelbundet igen.
dunceor: ja men det är ju precis så, skratt, jag känner exakt samma sak! plankan gör ont! när jag satte mitt rekord så kände jag bara typ "ok, bra, men aldrig mer..."
hur ont 10 minuter måste göra kan jag knappt föreställa mig.
dags att bita i det sura äpplet...
Ska man stå statiskt eller får man "gå runt" med benen?
kb: man ska stå statiskt med ryggen rak och huvudet upp så att ryggraden är i en rak linje.
Oj, får man inte ens titta ner i golvet? Låter som en svår plåga...
kb: du får väl snegla ner i golvet om det känns lättare, men ryggen ska vara rak :-)
28 minuter är mitt rekord, sen bli det långtråkigt.
tildo: själv sover jag i plankan.
Å jag sovde på en planka långt innan du var född, så det så, stjärnstopp, stjärnstopp!!
tildo: du vinner, gammal är ändå äldst :-)
Det finns säkert många fler multisportare och thriatleter som vill vara med å tävla i denna grymma tävling både avseende uthållighet och pina. Varför inte utöka startfältet? För att öka attraktionen ytterligare kan deltagarnas magrutorna visas upp för publiken :-D
anonym: utmärkt idé. anmäler du dig? :-)
Skicka en kommentar