Multihelg och dips med klapp

Min helg är uppstyrd. Är er?

Idag påbörjas min spetsade multihelg. Jag och coach J ska utföra en längre paddling till en plats där vi ska avverka en löprunda. Därefter kommer vi inta en stor mängd livsmedel (coach J är en av få som lassar in mer än jag) samt nedsänka oss i det omgivande vattnet för svalkning av lekamen. Dagen avslutas sedan med tillbakapaddling och middag.

Lördag kommer gå i samma anda men med spets. Det tillkommer två moment: MTB-cykling och fest. På söndag byts festmomentet ut mot boxningsträning av hittills okänd art.

För den som inte känner sig lika uppstyrd har jag ett aktivitetsförslag. Vi har tidigare gått igenom armhävning med klapp och chins med klapp. Nu är det dags att ta det hela ett steg vidare: dips med klapp, här i belastad version. Givetvis godkänner jag övningen även utan de drygt 9 extrakilona, möjligen med undantag för herr Magruta, som aldrig lidit av lite extra belastning.

För övrigt misstänker jag att jag under gårdagen uppförde mig aningens omoraliskt. Jag är expert när det gäller att följa impulser och tänker inte alltid på att andra kan påverkas av mina handlingar. Samtidigt är det just det som gör mig till den jag är, till Magda Gad, som alltid gått min egen väg, istället för att följa det normativa och det jag blivit tillsagd.

Och med det säger jag puss, trevlig helg och glöm inte att utmana er själva; och vad ni än väljer att ta er för - gör er grej och kör hårt!