Ett riktigt Sisyfosarbete.Iklädd Mizunos, kompressionsstrumpor, trekvartstajts, linne och långärmat begav jag mig springandes iväg till gårdagens nöjeskväll i Hammarbybacken.
Olyckligtvis började mina vader gnälla redan utanför porten. Nya boxningsskor, utan någon som helst stödfunktion, och ett dagsverke bestående av två timmars fotarbete, på tå, har helt enkelt satt sina spår. Så har även Mr O:s arbete, som bestått i att fullkomligt mosa mina vader med hjälp av armbågar, underarmar och diverse rullverktyg.
När jag kom fram till backen och började springa uppåt bestod inte mina vader längre av muskler, utan av sten. Men det är då man får göra som Sisyfos: Bestämma sig för att förflytta sten uppför berg inte är ett straff, utan det roligaste som finns!
Det blev sju vändor totalt: 2 i evighetslånga backen till vänster (bakom den längst till vänster på bild), 4 i bananbacken och 1 i liftbacken (branten).På hemvägen fick jag eskort av coach J och Lyftkranen som cyklade tillbaka. Jag sprang först och de cyklade i bredd precis bakom. Kändes lyxigt och som nåt jag helt klart skulle kunna vänja mig vid!
Isbadet som avslutade festligheterna var nog ändå dagens bästa. Vaderna har sett ljusare dagar, om jag säger så. Nu hoppas jag bara att de håller för morgonens långpass, sedan får Mr O läxa upp dem på tisdag.
Inlägg
11 kommentarer:
Om jag förstår det rätt så körde du alltså backträning 2 dagar i rad? Det är ju bajjabajja på det enligt skolböckerna i träningslära!
Länge sen du var med på simpassen förresten, eller hinner du inte träna på morgnarna?
filip: nix, här följer vi minsann skolböckerna! backpass igår, vila idag, långpass imorgon!
jag har bytt coach och min nya har förbjudit mig att simma. han säger att ett simpass gör mig mindre explosiv i tre dagar efteråt. om det stämmer eller inte vet jag inte, har inte vågat testa... så morgonträningarna består nu enbart av löpning, löpning, löpning...
Låter ganska kul med backträning.
Tog en runda med min Taurine i Hellas idag istället. Kanondag!
Luftar du din Stumpy numera?
/JErry
bra att jag inte såg detta innan jag stack ut... nöjde mig med 4 vändor och hoppas att mina vader klarar det bättre än dina...
//
magda, jag tycker du är skitcool! har du sprungit ett marathon eller en tjejmil nån gång? i så fall, hur gick det?
Att du inte sprang Lidingöloppet idag också, du skulle ju ha flugit fram i backarna och lämnat kvar resten i ett dammoln/lerinpackning...
Eller varför inte Vértex Fjällmaraton, 43 km och 1700 höjdmeter? www.vertex.cx/Fjallmaraton/
sajkoMagda, vad är tanken bakom isbaden?, som jag har fattat det så är det bra för återhämtningen, men vilka mekanismer ligger bakom detta ?
Peak/jonke
jerry: jodå, cyklade ut till bergshamra för ett tag sen, men jag måste fixa ny sadelstolpe. sitter för långt bak, lite "sitta-på pakethållaren"-känsla. Inte skönt!
b: dina monstervader borde ju klara precis vad som helst ;-)
sofie: tack :-) och nej, jag har inte haft nån motivation att springa lopp då jag inte ser mig som löpare. springer för att få bra kondition till boxningen. men visst vore det kul att springa en mara nån gång, såvida det inte går ut för mycket över träningen.
kb: fy fan va coolt med fjällmarathon!!! skulle ju kunna va värt att sabba nån träningsvecka för att springa nåt dylikt :) jag älskar att springa i fjällen!
sajkojonke: det funkar skitbra. blodkärlen drar ihop sig av kylan, sen när man blir varm igen så spolar blodet igenom och tar med sig slaggen. hemligheten ligger helt enkelt i att öka blodcirkulationen, vilket man enligt nya rön varken gör med massage eller varma bad eller TENS-apparater.
Nu när vi ändå pratar om återhämtning och sådant så kommer jag att tänka på skador, någon som har förslag/tips då det gäller slemsäcksinflamation i armbågen ?
peak/jonke
jonke: på inflammation hjälper väl endast voltaren och vila... och att man tar reda på varför man fått den för att undvika att den kommer tillbaka.
kb: vilket sammanträffande!!! fjällmarathon, det går ju längs blanktjärnsrundan vilken är precis den som J planerat att vi ska åka upp och träna på i helgen...!!!
Skicka en kommentar